لاغری بدون بازگشتی را از سلبریتی ها بیاموزید – پیشبینی

همه ی افراد و خصوصا بازیگران همواره در کانون توجهات بوده و در صورتی که حتی اندکی چاق شوند، تبدیل به تیتر یک رسانه ها خواهند شد. در این مقاله، به 20 بازیگیری که لاغری بدون برگشت را با یک تکنیک خاص تجربه کردند. به تلاش و تصاویر این بازیگران توجه کنید تا انگیزه ی بیشتری برای لاغری بدون بازگشت داشته باشید.

در میان این سلبریتی ها، نام هایی همچون ربل ویلسون، ادل، جسیکا سیمپسون، آیشا کری و سیمون کوول به چشم میخورد. این افراد از طریق کنترل تغذیه و تغییر فعالیت های بدنی توانستند هیکلی تحسین برانگیز را به مخاطبان نشان داه و لاغری بدون بازگشت خود را تضمین کنند.

1. تیفانی حدیش Tiffany Haddish

در دسامبر 2020 میلادی، تیفانی به مخاطبانش وعده داد که در تولد 40 سالگی اش، 20 کیلو از وزنش را کم خواهد کرد. این کمدین که تا قبل از آن 80 کیلوگرم وزن داشت توانست با کنترل خوراک (وعده های مغذی در زمان صحیح) و همچنین با انجام فعالیت های صحیح روزانه، وزنش را به کمتر از 60 کیلوگرم برساند.

2. ربل ویلسون Rebel Wilson

پس از اینکه سال 2020 میلادی به عنوان سال سلامت نامگذاری شد، ربل ویلسون نزدیک به 60 کیلوگرم از وزن خود را با تغییر در سبک غذا خوردن و اصلاح فعالیت های روزانه، کاهش داد. این بازیگر در اولین گام مصرف لبنیات، گلوتن، شکر و کافئین را بسیار محدود کرد و توانست در مقابل پرخوری احساسی بایستد. علاوه بر آن، ربل ویلسون فعالیت های بدنی روزانه خود را طبق یک تکنیک خاص دنبال میکند و همین امر باعث لاغری بدون بازگشت او شده است.

3. ادل Adele

بانو ادل که بسیاری او را با یکی از خوانندگان محبوب ایرانی مقایسه می کردند، در خصوص زندگی شخصی خود بسیار محتاط بوده و سعی میکند تبدیل به تیتر رسانه ها نشود. با این حال، وی در اکتبر سال 2020 میلادی، با پروسه ی کاهش وزن خود یک شوخی کوتاه کرد. این خواننده ی 32 ساله ی بریتانیایی 45 کیلوگرم از وزن خود را کاهش داد. به نقل از اقوام ادل، تصمیم وی برای لاغری بدون بازگشت بخاطر پسرش بوده است. وی گفته که دوست دارم زندگی سالمی داشته و مثال خوبی برای پسرش باشد.

4. جسیکا سیمپسون

در سپتامبر سال 2019 میلادی، جسیکا سیمپسون در اینستاگرامش اعلام کرد که قصد دارد 45 کیلوگرم از وزن خود را دقیقا بعد از به دنیا آوردن دخترش کاهش داده است. وی در مدت بارداری به وزنی معادل 108 کیلوگرم رسیده بود. این خواننده ی 40 ساله، با تمرکز بر پنج کار حیاتی، توانسته بود که وزنش را دراین مدت کوتاه کاهش دهد. پنج وعده ی غذایی و حداقل هفت ساعت خواب و اصلاح فعالیت بدنی، جزو این پنج اصل بودند که باعث لاغری بدون بازگشت سیمپسون شدند.

5. کریستینا آگویلرا Christina Aguilera

کریستینا که به عنوان خواننده و مجری فعال است، توانسته 22 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد. کاهش فشار کاری و نتیجتا جلوگیری از پرخوری احساسی و همچنین اختصاص دادن زمان بیشتر به خود، از عوامل اصلی این کاهش وزن بوده اند. کریستینا جزو سلبریتی هایی بوده که توانسته با کنترل احساسی و تسلط به مغز و احساسات خود، لاغری بدون بازگشت را تجربه کرده و به بدن ایده آل خود برسد.

6. اندی کوهن Andy Cohen

مجری تلویزیونی، اندی کوهن توانست در مدت سه ماه و فقط با حذف نوشیدنی هایی الکلی از زندگی اش، 6 کیلوگرم از وزنش را کاهش دهد. بنابراین اگر معتقدید که نوشیدنی های الکلی هیچ تاثیری بر وزن شما ندارد، بهتر است تفکراتتان را دستخوش تغییر کنید. کوهن در سال 2019 میلادی احساس کرد که کت و شلوارش برایش تنگ شده و دکمه هایش به سختی بسته می شود. پس تصمیم گرفت که به هیکل بهتری برسد تا هنگام قدم زدن در ساحل، احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد. پس از این لاغری بدون بازگشت، کوهن بسیار مراقب تغذیه و خوراک خودش هست.

7. سیمون کوول simon cowell

در سال 2019 میلادی، کوول گفت که 10 کیلوگرم از وزن خود را صرفا برای سلامتی بیشتر، کم کرده است. این مجری امریکن گات تلنت از آن به بعد، همواره احساس سلامتی و قدرت بیشتری دارد. کوول در سال 2017 میلادی به دلیل افت فشار خون بیهوش شد و در راه پله منزل زمین خورد. وی بعد از این اتفاق تصمیم گرفت که لایف استایل بهتری را دنبال کند. به همین دلیل نیز مصرف لبنیات، گوشت، گندم و شکر را محدود کرد و فعالیت بدنی خود را اصلاح کرد.

8. درو کری Drew Carey

درو کری نیز برای لاغر کردن، فقط نیاز داشت تا نوشیدن مشروبات الکلی را کنار بگذارد. وی که دیابت نیز داشت، تصمیم برای لاغری بدون بازگشت را برای کاهش 45 کیلوگرمی وزنش گرفت. با کنترل تغذیه و همین طور اصلاح فعالیت های بدنی، وی توانست که وزن مطلوب خود را از سال 2010 میلادی به این طرف، حفظ کند.

9. جنیفر هادسون Jennifer Hudson

هنگامیکه جنیفر هادسون به عنوان خواننده و بازیگر، پا بر روی فرش قرمز گذاشت، نگاه همگان را به خود جلب کرد. جنیفر توانسته بود که 36 کیلوگرم از وزنش را تنها با کنترل تغذیه، کاهش دهد. این کنترل تغذیه به معنای رژیم غذایی نبوده، بلکه وی بر مواد مصرفی، حجم آن و زمان آن دقت کرده بود. این همان چیزی است که لاغری سریع بدون رژیم را تضمین میکند.

10. جیمی کیمل Jimmy Kimmel

جیمی کیمل در دو روز هفته، کمتر از 500 کالری دریافت میکند، یا به تفسیر دیگر او دو روز در هفته را روزه گرفته و به این روش توانسته است که وزن خود را کاهش دهد. به نقل از خود کیمل، وی 95 کیلوگرم وزن داشت که توانست با استفاده از تکنیک های خاصی، آن را به 80 کیلوگرم کاهش دهد. اصلاح تغذیه، مهمترین بخش لاغری بدون بازگشت جیمی کیمل بوده است.

11. مونیکا Mo’Nique

در مارچ 2018 میلادی، مونیکا در اینستاگرامش در یک لایو بیان کرد که برای اولین بار توانسته وزن خود را به زیر 90 کیلوگرم برساند. همانطور که در تصویر مشخص است، این کاهش وزن رویایی برای وی، حکم آزادی از قفس را داشته است. این کمدین 53 ساله توانسته با کنترل تغذیه و اصلاح فعالیت های بدنی به لاغری بدون بازگشت و آرامش همیشگی دست یابد. به نقل از خود وی، بالاخره همه ی ما روزی باید تصمیم بگیریم که به زندگی سالم روی بیاوریم و هر زمان که شروع کنیم، مزد زحماتمان را خواهیم گرفت.

رمز لاغری بدون بازگشت چیست؟

همانطور که با نگاهی به زندگی این 11 سلبریتی متوجه میشویم، تمامی آن ها صرفا با کنترل تغذیه (نه لزوما کمتر خوردن) و همینطور اصلاح فعالیت های بدنی، توانسته اند لاغری و خوش اندامی را تجربه کنند. تمامی این تجربیات به همراه منابع معتبر جهانی در مقاله ای تحت عنوان لاغری بدون رژیم معرفی شده است. اگر تصمیم بگیرید، قطعا شما هم میتوانید به بدن دلخواهد خود برسید.